http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/ Sun, 05 Feb 2012 06:47:42 -0600 MyBB http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6302.html Fri, 03 Feb 2012 07:12:29 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6302.html


Mustafa Necati Bursalı'nın hazırlamış olduğu bu mükemmel kitapta tüm rüyalarınızın yorumlarını bulabilirsiniz.





http://ul.to/kteu22dw/Ruya Tabirleri Ansiklopedisi.rar]]>


Mustafa Necati Bursalı'nın hazırlamış olduğu bu mükemmel kitapta tüm rüyalarınızın yorumlarını bulabilirsiniz.





http://ul.to/kteu22dw/Ruya Tabirleri Ansiklopedisi.rar]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6300.html Fri, 03 Feb 2012 07:08:24 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6300.html


Türkiyede ve Dünyada tanınmış Dr.M.Ender Saraç hocanın hazırlamış olduğu bu kitapla
doğanın bağrından kopan bitkilerle kendinizi keşfedeceksiniz.




http://ul.to/8cw7t8by/dognn_sifali_eli.rar]]>


Türkiyede ve Dünyada tanınmış Dr.M.Ender Saraç hocanın hazırlamış olduğu bu kitapla
doğanın bağrından kopan bitkilerle kendinizi keşfedeceksiniz.




http://ul.to/8cw7t8by/dognn_sifali_eli.rar]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6299.html Fri, 03 Feb 2012 07:06:21 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6299.html

....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/f3qtprqv/do?al mucizeler 1.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/1p04tafx/do?al mucizeler 2.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/nkquknra/do?al mucizeler 3.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/rziz2ape/do?al mucizeler 4.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/1q0f43da/do?al mucizeler 5.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/e0hbi1h3/do?al mucizeler 6.pdf]]>

....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/f3qtprqv/do?al mucizeler 1.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/1p04tafx/do?al mucizeler 2.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/nkquknra/do?al mucizeler 3.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/rziz2ape/do?al mucizeler 4.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/1q0f43da/do?al mucizeler 5.pdf




....::::İNDİRME LİNKİ::::....

http://ul.to/e0hbi1h3/do?al mucizeler 6.pdf]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6298.html Fri, 03 Feb 2012 07:04:17 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6298.html



Cildi güzlleştiren bitkiler ve evde hazırlanabilen 23 formülü bu E-Kitapta bulabilirsiniz.!




http://ul.to/v0mkgnzz/dogal_guzellik.rar]]>



Cildi güzlleştiren bitkiler ve evde hazırlanabilen 23 formülü bu E-Kitapta bulabilirsiniz.!




http://ul.to/v0mkgnzz/dogal_guzellik.rar]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6294.html Fri, 03 Feb 2012 06:55:03 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6294.html



100' lerce bitki hakkında bilmediğiniz ne varsa artık onları biliyorsunuz.Hangi bitki hangi hastalığın şifası? Hangi bitki
nasıl hazırlanıp şifa için kullanılır? işte bu ve benzeri soruların cevabı bu kitapta.110 sayfalık bu kitabın her sayfası sizin için
çok değerli.




http://ul.to/p29q0w6x/101_mucize_bitki.rar]]>



100' lerce bitki hakkında bilmediğiniz ne varsa artık onları biliyorsunuz.Hangi bitki hangi hastalığın şifası? Hangi bitki
nasıl hazırlanıp şifa için kullanılır? işte bu ve benzeri soruların cevabı bu kitapta.110 sayfalık bu kitabın her sayfası sizin için
çok değerli.




http://ul.to/p29q0w6x/101_mucize_bitki.rar]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6292.html Fri, 03 Feb 2012 02:39:00 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6292.html püf noktası ise şerbetini önceden kaynatıp soğutmam ve şerbetin içine 1 paket vanilya eklemem.Afiyet olsun Hayırlı Kandiller


Malzemeler:

1,5 Su Bardağı İrmik
Yarım Su Bardağı Un
1 Su Bardağı Sıvıyağ
1 Kaşık Tereyağ

Şerbeti İçin:
2 Su Bardağı Şeker
2 Su Bardağı Su
Yarım Çay Bardağı Süt-vanilya

Üzerine:
Ceviz

Yapılışı:

- Önce şerbeti için şeker eriyinceye kadar suyu kaynatın
- Yağı tencereye koyun, biraz kızınca irmik ve unu ilave edin
- Devamlı karıştırarak kavurun
- İrmik ve un karışımının rengi sarıya dönmeye başlayınca şerbeti ilave edin
- Şerbeti ilave ettikten sonra bir çay bardağı sütü ilave edin
- Devamlı karıştırın, bu arada kıvama gelmiş olacak zaten bu şekilde biraz kaynatın
- Ocağı kapatıp demlenmeye bırakın
- Servis yaparken üzerine ceviz koyarsanız çok lezzetli olur


Cevizli Kandil Helvası...

200gr margarin

2 su bardağı un

1 su bardağı kadar çekilmiş ceviz

2.5 su bardağı süt

1.5 su bardağı şeker

Dilerseniz bu tarifi göz kararı şekilde uygulayabilirsiniz çünkü itiraf ediyorum nekadar ölçü birimleri versemde yapım aşamasında sonradan uygulamalar çıkarmalar mutlaka oluyor. Önce tereyağımızı derin bir tencerede eriterek başlıyoruz. Üzerine unumuzu ilave edip kavurmaya başlıyoruz. Burdaki hassas nokta karıştırmayı bir an bile bırakmamak yoksa hemen tencerenizin dibi tutar ve ununuz kararabilir. Unun rengi pembeleşmeye başladığı zaman cevizlerimizi ilave edip birazda böyle kavurmaya devam ediyoruz. Başka bir tencerede süt ve şekeri ılıtıyoruz ve şekerin erimesini sağlıyoruz. Unun iyice kavrulduğundan emin olduktan sonra tencerimizi ocaktan alıp yavaş yavaş sütü ekleyip büyük bir kuvvet gerektiren karıştırma işlemine başlıyoruz ve sütümüzü unumuzla tamamen bütünleşmesini sağlıyoruz. Sonrasında helvamızı borcam bir tepsiyeye yayıp üzerini düzleştiriyoruz. Soğuduktan sonra üzerine pudra şekeri serpip baklava dilimi şeklinde kesip servis ediyoruz. Kadir geceniz mübarek olsun...

Afiyet olsun...



Peynirli, Şeftalili, Fındıklı İrmik Helvası



Malzemeler

1 su bardağı irmik
100 gr. tereyağı
1 su bardağı şeftali püresi
1 su bardağı süt
1.5 çay bardağı şeker
100 gr. ezilmiş taze peynir
Bir fiske tuz

Yapılışı

Yağı tencereye alın. İrmiği ilave edip altın rengi olana kadar kavurun.Fındık kavrulmuşsa irmiği kavurduktan sonra yoksa irmikle beraber atıp kavurun.
Şeker ve peyniri ekleyin. Ardından süt ve şeftali püresini katıp karıştırın, tuzunu atın.
Altını kısıp suyunu çekene kadar pişirin.
10 dakika kadar demlendirin, küçük kaselerle şekillendirip servis yapın.


BEYAZ UN HELVASI



Malzemeler;


250 gr tereyagi


250 gr pudrasekeri


1 kilo un(6 su bardagi)


Yapilisi:


Unu genisce bir firin tepsisine bosaltalim,firinimizin derecesini 170 e getirip isitalim.Tepsiyi firina sürelim,arada bir karistirarak yaklasik 1 saat kavuralim,Unun rengi degismemeli yani beyaz olarak kalmali cok hafif renk degistirirse cok önemli degil ama rengi esmerlesmemeli.daha sonra unu firindan alalim ve ince süt süzekleri vardir tel veya plastik olur ondan unu eleyelim,elenen sicak unu sermek icin kullanacagimiz tepsiye eliyoruz.Oda sicakligindaki tereyagini küp küp dograyarak sicak unun icine ilave ediyoruz,pudrasekerini de eleyerek ilave ediyoruz sicak olan unu ve pudra sekerini ellerimizle güzelce yoguruyoruz.Bütün malzemenin iyice birbirine karismasi,tereyaginin erimesi gerekiyor.tamamen malzemeler karisinca ellerimizin avuc icleri ile güzelce bastirarak tepsiye seriyoruz,yalniz cok iyi bastirmamiz gerekli tepsiye ki kesince kalip kalip dagilmadan tepsiden alabilelim.Iliyinca baklava dilimler gibi dilimlenerek servis edilir.



Pekmezli un helvası




Malzemeler

2 su bardağı un
125 gr tereyağı
1 küçük çay bardağı zeytinyağı
2 su bardağı soğuk su ( Bir bardağı süt de olabilir)
1 su bardağı toz şeker
1 çay bardağı dut pekmezi
1 su bardağı ceviz içi
1/3 çay kaşığı tuz
Un helvası nasıl yapılır?

Teflon tavaya yağı koyup eritin
Unu ve cevizi katıp, unun rengi altın sarısı olana kadar kavurun.
Ayrı bir kapta, su, tuz, şeker ve pekmezi karıştırın.
Eğer pekmez koymak istemezseniz, yarım su bardağı daha şeker ilave edin.
Karışımı, kavrulan unun üzerine dökün.
İlk önce topak topak bir görüntüsü olan helva, karıştırmaya devam ettikçe toparlanır ve pürüzleri kaybolur.
3-4 dakika karıştırarak pişirmeye devam edin. (Az pişerse dişe yapışabilir) Ocaktan alın.
İster elinizle çiğ köfte sıkar gibi , isterseniz kurabiye kalıpları ile şekil verin.
Doğrudan düzbir tepsiye yayıp soğuyunca dilimleyerekte servis yapabilirsiniz.]]> püf noktası ise şerbetini önceden kaynatıp soğutmam ve şerbetin içine 1 paket vanilya eklemem.Afiyet olsun Hayırlı Kandiller


Malzemeler:

1,5 Su Bardağı İrmik
Yarım Su Bardağı Un
1 Su Bardağı Sıvıyağ
1 Kaşık Tereyağ

Şerbeti İçin:
2 Su Bardağı Şeker
2 Su Bardağı Su
Yarım Çay Bardağı Süt-vanilya

Üzerine:
Ceviz

Yapılışı:

- Önce şerbeti için şeker eriyinceye kadar suyu kaynatın
- Yağı tencereye koyun, biraz kızınca irmik ve unu ilave edin
- Devamlı karıştırarak kavurun
- İrmik ve un karışımının rengi sarıya dönmeye başlayınca şerbeti ilave edin
- Şerbeti ilave ettikten sonra bir çay bardağı sütü ilave edin
- Devamlı karıştırın, bu arada kıvama gelmiş olacak zaten bu şekilde biraz kaynatın
- Ocağı kapatıp demlenmeye bırakın
- Servis yaparken üzerine ceviz koyarsanız çok lezzetli olur


Cevizli Kandil Helvası...

200gr margarin

2 su bardağı un

1 su bardağı kadar çekilmiş ceviz

2.5 su bardağı süt

1.5 su bardağı şeker

Dilerseniz bu tarifi göz kararı şekilde uygulayabilirsiniz çünkü itiraf ediyorum nekadar ölçü birimleri versemde yapım aşamasında sonradan uygulamalar çıkarmalar mutlaka oluyor. Önce tereyağımızı derin bir tencerede eriterek başlıyoruz. Üzerine unumuzu ilave edip kavurmaya başlıyoruz. Burdaki hassas nokta karıştırmayı bir an bile bırakmamak yoksa hemen tencerenizin dibi tutar ve ununuz kararabilir. Unun rengi pembeleşmeye başladığı zaman cevizlerimizi ilave edip birazda böyle kavurmaya devam ediyoruz. Başka bir tencerede süt ve şekeri ılıtıyoruz ve şekerin erimesini sağlıyoruz. Unun iyice kavrulduğundan emin olduktan sonra tencerimizi ocaktan alıp yavaş yavaş sütü ekleyip büyük bir kuvvet gerektiren karıştırma işlemine başlıyoruz ve sütümüzü unumuzla tamamen bütünleşmesini sağlıyoruz. Sonrasında helvamızı borcam bir tepsiyeye yayıp üzerini düzleştiriyoruz. Soğuduktan sonra üzerine pudra şekeri serpip baklava dilimi şeklinde kesip servis ediyoruz. Kadir geceniz mübarek olsun...

Afiyet olsun...



Peynirli, Şeftalili, Fındıklı İrmik Helvası



Malzemeler

1 su bardağı irmik
100 gr. tereyağı
1 su bardağı şeftali püresi
1 su bardağı süt
1.5 çay bardağı şeker
100 gr. ezilmiş taze peynir
Bir fiske tuz

Yapılışı

Yağı tencereye alın. İrmiği ilave edip altın rengi olana kadar kavurun.Fındık kavrulmuşsa irmiği kavurduktan sonra yoksa irmikle beraber atıp kavurun.
Şeker ve peyniri ekleyin. Ardından süt ve şeftali püresini katıp karıştırın, tuzunu atın.
Altını kısıp suyunu çekene kadar pişirin.
10 dakika kadar demlendirin, küçük kaselerle şekillendirip servis yapın.


BEYAZ UN HELVASI



Malzemeler;


250 gr tereyagi


250 gr pudrasekeri


1 kilo un(6 su bardagi)


Yapilisi:


Unu genisce bir firin tepsisine bosaltalim,firinimizin derecesini 170 e getirip isitalim.Tepsiyi firina sürelim,arada bir karistirarak yaklasik 1 saat kavuralim,Unun rengi degismemeli yani beyaz olarak kalmali cok hafif renk degistirirse cok önemli degil ama rengi esmerlesmemeli.daha sonra unu firindan alalim ve ince süt süzekleri vardir tel veya plastik olur ondan unu eleyelim,elenen sicak unu sermek icin kullanacagimiz tepsiye eliyoruz.Oda sicakligindaki tereyagini küp küp dograyarak sicak unun icine ilave ediyoruz,pudrasekerini de eleyerek ilave ediyoruz sicak olan unu ve pudra sekerini ellerimizle güzelce yoguruyoruz.Bütün malzemenin iyice birbirine karismasi,tereyaginin erimesi gerekiyor.tamamen malzemeler karisinca ellerimizin avuc icleri ile güzelce bastirarak tepsiye seriyoruz,yalniz cok iyi bastirmamiz gerekli tepsiye ki kesince kalip kalip dagilmadan tepsiden alabilelim.Iliyinca baklava dilimler gibi dilimlenerek servis edilir.



Pekmezli un helvası




Malzemeler

2 su bardağı un
125 gr tereyağı
1 küçük çay bardağı zeytinyağı
2 su bardağı soğuk su ( Bir bardağı süt de olabilir)
1 su bardağı toz şeker
1 çay bardağı dut pekmezi
1 su bardağı ceviz içi
1/3 çay kaşığı tuz
Un helvası nasıl yapılır?

Teflon tavaya yağı koyup eritin
Unu ve cevizi katıp, unun rengi altın sarısı olana kadar kavurun.
Ayrı bir kapta, su, tuz, şeker ve pekmezi karıştırın.
Eğer pekmez koymak istemezseniz, yarım su bardağı daha şeker ilave edin.
Karışımı, kavrulan unun üzerine dökün.
İlk önce topak topak bir görüntüsü olan helva, karıştırmaya devam ettikçe toparlanır ve pürüzleri kaybolur.
3-4 dakika karıştırarak pişirmeye devam edin. (Az pişerse dişe yapışabilir) Ocaktan alın.
İster elinizle çiğ köfte sıkar gibi , isterseniz kurabiye kalıpları ile şekil verin.
Doğrudan düzbir tepsiye yayıp soğuyunca dilimleyerekte servis yapabilirsiniz.]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6291.html Fri, 03 Feb 2012 01:59:26 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6291.html "O'nun doğduğu gece, insanlığın kurtuluşu için önemli bir başlangıçtır. İnsanlık için yepyeni bir gün doğmuş, aydınlık bir devir o gün açılmıştı. İnsan hayatına yegâne örnek olan Sevgili Peygamberimizin gönderilişi, Yüce Allah'ın bütün insanlara en büyük nimetlerinden birisidir. Bu vesile ile Peygamberimiz(s.a.v.)in Dünyaya teşrif yıldönümünü kutlar, her birimize, aile fertlerimize, devletimize, milletimize ve bütün İslam âlemine ve bütün insanlığa,forum üyelerimize hayırlara vesile olmasını diliyoruz...LOKMANHEKİMİMİZ FORUM YÖNETİMİ


]]> "O'nun doğduğu gece, insanlığın kurtuluşu için önemli bir başlangıçtır. İnsanlık için yepyeni bir gün doğmuş, aydınlık bir devir o gün açılmıştı. İnsan hayatına yegâne örnek olan Sevgili Peygamberimizin gönderilişi, Yüce Allah'ın bütün insanlara en büyük nimetlerinden birisidir. Bu vesile ile Peygamberimiz(s.a.v.)in Dünyaya teşrif yıldönümünü kutlar, her birimize, aile fertlerimize, devletimize, milletimize ve bütün İslam âlemine ve bütün insanlığa,forum üyelerimize hayırlara vesile olmasını diliyoruz...LOKMANHEKİMİMİZ FORUM YÖNETİMİ


]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6288.html Thu, 02 Feb 2012 05:44:14 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6288.html























DELİNETCİLER.NET]]>























DELİNETCİLER.NET]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6287.html Thu, 02 Feb 2012 05:37:31 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6287.html


Hakikâti bulmanın yolu olmalı aşk
Teslim olmalı Hz.İbrahim gibi, ateşe atılacağını bile bile...

Ya ben, âş(ı)k olmalıyım
Ya aşk, ben olmalı…
Aşk...Âb-ı Hayat Suyu Olmalı Tek Hecede

Sana sıkıntıların ardından gül bahçesi gelecek demiştim
İşte gerçek olan bu…güzelliğine meftun olduğumuz dünya dikenlerle dolu.

Binlerce cümle var usumda yazılmayı bekleyen
Bir şeyleri özlüyorum, adı küllenmiş aşklarda gizli...
Duygularım eski bir liman misali saklanıyorlar yüreğimde...

Gözlerim ateş topu sanki...yanaklarım solgun...dudaklarım kupkuru
Gönlüm dert yumağının verdiği hüzünle dolu...
Ah!şu geceler...tüm maskeleri indiriyor birer birer yüzlerimizden

Keşke yağmur yağsa bu gece veya rüzgar esse delicesinden
Uğultusunu duysam, kükrer gibi gürleyen gök gürültüsü
İçimde hiç bilinmedik kıvılcımları yaksa…

Veya kar, tipi, boran olsa...korksam ve sinsem yastığımın kenarında
Bir dost sesi duysam başucumda ve saatlerce ağlasam/k

“Hayat sanki bir rüya,
Gerçeklikten de öte belki,
Dudaklarının arasından çıkan iki hecedir hayat...ö-lüm”

Uzun zaman oldu ki, yağan yağmuru sessizce izlemedim...
Gökyüzünü usanmadan seyretmeyi, gözlerimi kapayarak
Doğanın huzur veren dinginliğini içimde hissetmeyeli çok zaman oldu...

“Haykırmak geçer kalbimin hücrelerinden
Utanç duvarı misali susar dilim, çıkmazlara girer bedenim”

Yok mu dost sesi?
Yok mu aşkın sinesi?

Sahi nedir aşk?
Bu soruyu sorduğum zaman kendime, cevapsız kalıyorum.
Bir nefeslik olmamalı, bir içimde bitmemeli aşk...Hayatım olmalı

Büyütmeliyim her soluğumda, içimdeki sevdayı yaşatmalıyım...
Olumsuzluk sarmamalı benliğimi, karamsarlık uzak olmalı düşlerimden

Özgür olmalı ruhum...
Attığım her adımımla, aldığım her nefesle, yüreğimde özgür olmalı
Düşlerimden ötesini aşk süslemeli
Adım aşk olmalı hayallerimde…

Bir cevabı olmalı...noktalar konuşmamalı soruların ardından
Aşk öpmeli dudaklarımdan, aşk tutmalı elimden dost sıcaklığı ile
Âb-ı hayat suyu olmalı tek hecede…

Gülün kırmızılığında, lâlenin güzelliğinde,
Karanfilin beyazlığında görebilmeliyim aşkı…
Züleyhâ gibi yanmalıyım aşkın narından


Dağları deldirmeli Ferhat gibi
Yada mecnun gibi sevgilinin güzel yüzünde,
Hakikâti bulmanın yolu olmalı aşk
Teslim olmalı Hz.İbrahim gibi, ateşe atılacağını bile bile...

Ya ben, âş(ı)k olmalıyım
Ya aşk, ben olmalı… ]]>


Hakikâti bulmanın yolu olmalı aşk
Teslim olmalı Hz.İbrahim gibi, ateşe atılacağını bile bile...

Ya ben, âş(ı)k olmalıyım
Ya aşk, ben olmalı…
Aşk...Âb-ı Hayat Suyu Olmalı Tek Hecede

Sana sıkıntıların ardından gül bahçesi gelecek demiştim
İşte gerçek olan bu…güzelliğine meftun olduğumuz dünya dikenlerle dolu.

Binlerce cümle var usumda yazılmayı bekleyen
Bir şeyleri özlüyorum, adı küllenmiş aşklarda gizli...
Duygularım eski bir liman misali saklanıyorlar yüreğimde...

Gözlerim ateş topu sanki...yanaklarım solgun...dudaklarım kupkuru
Gönlüm dert yumağının verdiği hüzünle dolu...
Ah!şu geceler...tüm maskeleri indiriyor birer birer yüzlerimizden

Keşke yağmur yağsa bu gece veya rüzgar esse delicesinden
Uğultusunu duysam, kükrer gibi gürleyen gök gürültüsü
İçimde hiç bilinmedik kıvılcımları yaksa…

Veya kar, tipi, boran olsa...korksam ve sinsem yastığımın kenarında
Bir dost sesi duysam başucumda ve saatlerce ağlasam/k

“Hayat sanki bir rüya,
Gerçeklikten de öte belki,
Dudaklarının arasından çıkan iki hecedir hayat...ö-lüm”

Uzun zaman oldu ki, yağan yağmuru sessizce izlemedim...
Gökyüzünü usanmadan seyretmeyi, gözlerimi kapayarak
Doğanın huzur veren dinginliğini içimde hissetmeyeli çok zaman oldu...

“Haykırmak geçer kalbimin hücrelerinden
Utanç duvarı misali susar dilim, çıkmazlara girer bedenim”

Yok mu dost sesi?
Yok mu aşkın sinesi?

Sahi nedir aşk?
Bu soruyu sorduğum zaman kendime, cevapsız kalıyorum.
Bir nefeslik olmamalı, bir içimde bitmemeli aşk...Hayatım olmalı

Büyütmeliyim her soluğumda, içimdeki sevdayı yaşatmalıyım...
Olumsuzluk sarmamalı benliğimi, karamsarlık uzak olmalı düşlerimden

Özgür olmalı ruhum...
Attığım her adımımla, aldığım her nefesle, yüreğimde özgür olmalı
Düşlerimden ötesini aşk süslemeli
Adım aşk olmalı hayallerimde…

Bir cevabı olmalı...noktalar konuşmamalı soruların ardından
Aşk öpmeli dudaklarımdan, aşk tutmalı elimden dost sıcaklığı ile
Âb-ı hayat suyu olmalı tek hecede…

Gülün kırmızılığında, lâlenin güzelliğinde,
Karanfilin beyazlığında görebilmeliyim aşkı…
Züleyhâ gibi yanmalıyım aşkın narından


Dağları deldirmeli Ferhat gibi
Yada mecnun gibi sevgilinin güzel yüzünde,
Hakikâti bulmanın yolu olmalı aşk
Teslim olmalı Hz.İbrahim gibi, ateşe atılacağını bile bile...

Ya ben, âş(ı)k olmalıyım
Ya aşk, ben olmalı… ]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6286.html Thu, 02 Feb 2012 05:29:15 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6286.html Mevlid Kandiliniz mübarek olsun.




"Biz seni ancak âlemlere rahmet olarak gönderdik." (Enbiyâ, 107)

İnsanlığın kurtuluşu için gönderilen son ve en büyük peygamber, bizim Peygamberimiz Hz. Muhammed (s.a.s.) 571 yılında Kameri aylardan Rebiü'l-evvel ayının 12.gecesi doğmuştur. Milâdî takvime göre ise bu, 571 yılı Nisan ayının yirmisine rastlamaktadır. Bu mübarek geceye "Mevlid Kandili" denir.
O'nun doğduğu çağda dünyanın her tarafında cehalet, zulüm ve ahlâksızlık almış yürümüş, Allah inancı unutulmuş, insanlık korkunç ve karanlık bir duruma düşmüş, dünya yaşanmaz hale gelmişti.

O'nun doğduğu gece, insanlığın kurtuluşu için çok hayırlı ve mübarek bir başlangıçtır.O gecenin sabahı gerçekten de feyizli bir sabahtı. İnsanlık için yepyeni bir gün doğmuş, aydınlık bir devir açılmıştı. Bir fazilet güneşi ve hidâyet meşalesi olan sevgili peygamberimizin gönderilişi, Yüce Allahın bütün insanlara en büyük nimetlerinden birisidir. Bu hususta Kur'an-ı Kerim'de şöyle buyurulmuştur:


"Andolsun ki içlerinden, kendilerine Allah'ın âyetlerini okuyan, (kötülüklerden ve inkârdan) kendilerini temizleyen, kendilerine Kitap ve hikmeti öğreten bir Peygamber göndermekle Allah, müminlere büyük bir lütufta bulunmuştur. Halbuki daha önce onlar apaçık bir sapıklık içinde idiler."

(Âl-i İmrân, 164)


Bu gece, müslümanlar arasında yüzyılllardan beri büyük bir coşku ile kutlanmakta, Sevgili Peygamberimiz derin bir saygı ile anılmaktadır. Büyük Türk Alimi Süleyman Çelebi tarafından yazılan ve asıl adı "Vesiletün'necat" olan mevlid kitabı O'nun doğumunu, üstünlüğünü ve mucizelerini en güzel bir şekilde dile getiren değerli bir eserdir.

Peygamberimizin doğum yıldönümlerinde okunan mevlidleri saygı ile dinlemek, O'nun mübarek ruhuna salât ve selâm okumak hiç şüphesiz büyük milletimizin Sevgili Peygamberimize olan engin sevgi ve bağlılığının bir ifadesidir.

Bununla beraber, O'nun ahlâk ve fazilet dolu hayatını öğrenmek ve kendimize örnek almak başta gelen görevlerimizdendir. Asıl o zaman O'nun sevgisini ve hoşnutluğunu kazanmış oluruz.
O âlemlerin Rabbinden, "Alemlere rahmet olarak gönderildi." Asırlara sığmayacak inkılapları birkaç sene içerisinde gerçekleştirdi. Evlâtlarını diri diri toprağa gömen babalar O'na ve getirdiği prensiplere iman ettikten sonra mükemmelleştiler, dünyaya insanlık, adalet ve medeniyet rehberi olacak hale geldiler. İnsanlar O'nun tek emriyle, kökü yüzlerce yıl derinde olan alışkanlıklarını bıraktı.

O, yirminci asır insanının yüzyılda yerleştiremediği hakkı, hukuku, adâleti, hürriyeti, insan haklarını bir solukta yerleştirdi. Böylece cehâlet asrı bir saâdet asrı olup, çıktı. Nihayet asır, asırlara taştı. Ve O, çağlar ötesiyle kucaklaştı.

Sevgili Peygamberimiz Hz. Muhammed kendisinden önceki peygamberler gibi sadece bir kavme veya millete değil, bütün insanlığa peygamber olarak gönderilmiştir. O'nun diğer peygamberlerden en farklı yönlerinden birisi budur. Nitekim Kur'an-ı Kerim'de şöyle buyurulur:



"Biz seni bütün insanlara ancak müjdeci ve uyarıcı olarak gönderdik; fakat insanların çoğu bilmezler."
(Sebe, 28)

İnsanlığın her zaman ve mekânda Hz. Peygamber'in tebliğ ettiği ilâhî mesaja ve bu mesajın hayata geçirilmiş şekli olan onun sünnetine ihtiyacı vardır. O'nu örnek almak, Kur'an'a uymaktır. Çünkü Hz. Aişe (r.a.)'nın ifâdesiyle O'nun ahlâkı Kur'an'dı. (Müslim, Misâfirîn, 139). Kur'an-ı Kerim, Peygamberimiz Hz. Muhammed'in inananlar için en güzel örnek olduğunu bildirmekte ve bu hususta şöyle buyurulmaktadır:



"Andolsun, Allah'ın rasûlünde sizin için, Allah'a ve âhiret gününe kavuşmayı umanlar için ve Allah'ı çok ananlar için güzel bir örnek vardır." (Ahzâb, 21)


Bu geceyi nasıl ihya edelim?

Bütün insanlık âlemine bir hidayet tarihi açan ve âlemlere halis ilâhî rahmet olan böyle yüksek şanlı bir Peygamber'in ümmeti olmakla şereflenmiş bulunan biz müminlere ne mutlu! Bu geceyi vesile bilerek, O'na ümmet olmanın şuuruna erebilmek, Bu gecenin manevî zenginliğinden istifâde etmek için en azından bir Tesbih Namazı kılalım, bir de Hatm-i Enbiyâ yapalım.

O'na ümmet olan müminlere gevşeklik yakışmaz.

Unutmayalım...

Alemlere rahmet olarak gönderilen muazzez Peygamberimizin, doğumunu anarken, yalnız mevlid okumak, ilahiler söylemek ve kandil simidi dağıtmak yeterli değildir, sadece bu geceyi yaşamak yeterli değildir. Yüce Allah'ın sevgisine, hoşnutluğuna ve bağışlamasına ermenin yegâne yolu, Peygamberimizin yolundan gitmektir...
"De ki: Allah'ı seviyorsanız bana uyunuz ki, Allah da sizi sevsin ve günâhlarınızı bağışlasın..."
(Âl-i İmrân -31)


alıntı: biriz.biz]]> Mevlid Kandiliniz mübarek olsun.




"Biz seni ancak âlemlere rahmet olarak gönderdik." (Enbiyâ, 107)

İnsanlığın kurtuluşu için gönderilen son ve en büyük peygamber, bizim Peygamberimiz Hz. Muhammed (s.a.s.) 571 yılında Kameri aylardan Rebiü'l-evvel ayının 12.gecesi doğmuştur. Milâdî takvime göre ise bu, 571 yılı Nisan ayının yirmisine rastlamaktadır. Bu mübarek geceye "Mevlid Kandili" denir.
O'nun doğduğu çağda dünyanın her tarafında cehalet, zulüm ve ahlâksızlık almış yürümüş, Allah inancı unutulmuş, insanlık korkunç ve karanlık bir duruma düşmüş, dünya yaşanmaz hale gelmişti.

O'nun doğduğu gece, insanlığın kurtuluşu için çok hayırlı ve mübarek bir başlangıçtır.O gecenin sabahı gerçekten de feyizli bir sabahtı. İnsanlık için yepyeni bir gün doğmuş, aydınlık bir devir açılmıştı. Bir fazilet güneşi ve hidâyet meşalesi olan sevgili peygamberimizin gönderilişi, Yüce Allahın bütün insanlara en büyük nimetlerinden birisidir. Bu hususta Kur'an-ı Kerim'de şöyle buyurulmuştur:


"Andolsun ki içlerinden, kendilerine Allah'ın âyetlerini okuyan, (kötülüklerden ve inkârdan) kendilerini temizleyen, kendilerine Kitap ve hikmeti öğreten bir Peygamber göndermekle Allah, müminlere büyük bir lütufta bulunmuştur. Halbuki daha önce onlar apaçık bir sapıklık içinde idiler."

(Âl-i İmrân, 164)


Bu gece, müslümanlar arasında yüzyılllardan beri büyük bir coşku ile kutlanmakta, Sevgili Peygamberimiz derin bir saygı ile anılmaktadır. Büyük Türk Alimi Süleyman Çelebi tarafından yazılan ve asıl adı "Vesiletün'necat" olan mevlid kitabı O'nun doğumunu, üstünlüğünü ve mucizelerini en güzel bir şekilde dile getiren değerli bir eserdir.

Peygamberimizin doğum yıldönümlerinde okunan mevlidleri saygı ile dinlemek, O'nun mübarek ruhuna salât ve selâm okumak hiç şüphesiz büyük milletimizin Sevgili Peygamberimize olan engin sevgi ve bağlılığının bir ifadesidir.

Bununla beraber, O'nun ahlâk ve fazilet dolu hayatını öğrenmek ve kendimize örnek almak başta gelen görevlerimizdendir. Asıl o zaman O'nun sevgisini ve hoşnutluğunu kazanmış oluruz.
O âlemlerin Rabbinden, "Alemlere rahmet olarak gönderildi." Asırlara sığmayacak inkılapları birkaç sene içerisinde gerçekleştirdi. Evlâtlarını diri diri toprağa gömen babalar O'na ve getirdiği prensiplere iman ettikten sonra mükemmelleştiler, dünyaya insanlık, adalet ve medeniyet rehberi olacak hale geldiler. İnsanlar O'nun tek emriyle, kökü yüzlerce yıl derinde olan alışkanlıklarını bıraktı.

O, yirminci asır insanının yüzyılda yerleştiremediği hakkı, hukuku, adâleti, hürriyeti, insan haklarını bir solukta yerleştirdi. Böylece cehâlet asrı bir saâdet asrı olup, çıktı. Nihayet asır, asırlara taştı. Ve O, çağlar ötesiyle kucaklaştı.

Sevgili Peygamberimiz Hz. Muhammed kendisinden önceki peygamberler gibi sadece bir kavme veya millete değil, bütün insanlığa peygamber olarak gönderilmiştir. O'nun diğer peygamberlerden en farklı yönlerinden birisi budur. Nitekim Kur'an-ı Kerim'de şöyle buyurulur:



"Biz seni bütün insanlara ancak müjdeci ve uyarıcı olarak gönderdik; fakat insanların çoğu bilmezler."
(Sebe, 28)

İnsanlığın her zaman ve mekânda Hz. Peygamber'in tebliğ ettiği ilâhî mesaja ve bu mesajın hayata geçirilmiş şekli olan onun sünnetine ihtiyacı vardır. O'nu örnek almak, Kur'an'a uymaktır. Çünkü Hz. Aişe (r.a.)'nın ifâdesiyle O'nun ahlâkı Kur'an'dı. (Müslim, Misâfirîn, 139). Kur'an-ı Kerim, Peygamberimiz Hz. Muhammed'in inananlar için en güzel örnek olduğunu bildirmekte ve bu hususta şöyle buyurulmaktadır:



"Andolsun, Allah'ın rasûlünde sizin için, Allah'a ve âhiret gününe kavuşmayı umanlar için ve Allah'ı çok ananlar için güzel bir örnek vardır." (Ahzâb, 21)


Bu geceyi nasıl ihya edelim?

Bütün insanlık âlemine bir hidayet tarihi açan ve âlemlere halis ilâhî rahmet olan böyle yüksek şanlı bir Peygamber'in ümmeti olmakla şereflenmiş bulunan biz müminlere ne mutlu! Bu geceyi vesile bilerek, O'na ümmet olmanın şuuruna erebilmek, Bu gecenin manevî zenginliğinden istifâde etmek için en azından bir Tesbih Namazı kılalım, bir de Hatm-i Enbiyâ yapalım.

O'na ümmet olan müminlere gevşeklik yakışmaz.

Unutmayalım...

Alemlere rahmet olarak gönderilen muazzez Peygamberimizin, doğumunu anarken, yalnız mevlid okumak, ilahiler söylemek ve kandil simidi dağıtmak yeterli değildir, sadece bu geceyi yaşamak yeterli değildir. Yüce Allah'ın sevgisine, hoşnutluğuna ve bağışlamasına ermenin yegâne yolu, Peygamberimizin yolundan gitmektir...
"De ki: Allah'ı seviyorsanız bana uyunuz ki, Allah da sizi sevsin ve günâhlarınızı bağışlasın..."
(Âl-i İmrân -31)


alıntı: biriz.biz]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6280.html Tue, 31 Jan 2012 23:51:11 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6280.html care bulur ! kiz arkadasimdan kursun gibi sözler isittim ve sanki beynimden vurulmusa döndüm ayrildik ! günler gecti terlemeye basladim yataklara kadar düstüm halsiz bitkin yorgun kalp carpintisi basladi sonra panik atack gibi sakin olamiyordum yoruyordu bedenimi ! bas agrilari migren gibi sonra hava degismini yolladilar beni ! biraz iyi geldi sonra hastaneye yatim pyschomatik sorun dediler ! hap kulanmaya basladim ve iyiye dogru gidiyorum!

1.kalp ritim bozukluhu
2.sinir sistemi gidik
3.yorgunluk,bitkinlik asiri gücsüzlük
4.tabiki oyrgunluk bedenimdede var görüntü olarak 24 yasindayim 30 gibi duruyorum
5.agrilar sizilar

benim sizden ricam bana hangi bitkiler faydali olur karisimlar iksirler lütfen yardimci olun ? yardimizi bekliyorum]]> care bulur ! kiz arkadasimdan kursun gibi sözler isittim ve sanki beynimden vurulmusa döndüm ayrildik ! günler gecti terlemeye basladim yataklara kadar düstüm halsiz bitkin yorgun kalp carpintisi basladi sonra panik atack gibi sakin olamiyordum yoruyordu bedenimi ! bas agrilari migren gibi sonra hava degismini yolladilar beni ! biraz iyi geldi sonra hastaneye yatim pyschomatik sorun dediler ! hap kulanmaya basladim ve iyiye dogru gidiyorum!

1.kalp ritim bozukluhu
2.sinir sistemi gidik
3.yorgunluk,bitkinlik asiri gücsüzlük
4.tabiki oyrgunluk bedenimdede var görüntü olarak 24 yasindayim 30 gibi duruyorum
5.agrilar sizilar

benim sizden ricam bana hangi bitkiler faydali olur karisimlar iksirler lütfen yardimci olun ? yardimizi bekliyorum]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6277.html Tue, 31 Jan 2012 16:55:37 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6277.html
BİRİNCİ GÜN

Kendinizle yüzleşin
Öncelikle şu an kafanızda dolanan sorunlarınızı alt alta yazarak bir tablo oluşturun. Patlamamak için kendinizi zor susturduğunuz ve sinirlendiğiniz olayları ya da pek önemli olmadığını düşündüğünüz hatta komik bulduklarınızı bile yazın. Bunlar günlük veya genel problemler olabilir. Sonra hemen yanına bunların kritiğini yapın. Aşağıda, size yardımcı olması için nasıl bir tablo oluşturmanız gerektiğini göreceksiniz. Örnek: Önemli bir telefon numarasını kaybettim / Ben salağım/ Patronum yaptığım hatayı düzeltmemi söyledi / Neden daima hata yapıyorum / Postaneden almam gereken bir paketi almadım / Çok tembelim...

İKİNCİ GÜN

İyimser olmayı deneyin
Muhtemelen elinizde uzun bir liste var. Şimdi size bir iyi, bir de kötü haberimiz var! Kötü haber, kafanızdaki olumsuz düşünceler beyninizin kıvrımlarındaki yollarda devamlı olarak izler bırakıyor. İyi haber, bu düşünceleri iz bırakamadan durdurabilir hatta daha da iyisi yerlerine destekleyici ve yeni alternatif düşünceler koyabilirsiniz. Şimdi elinizdeki listenizin sağ yanına bir blok açın. Burası sizin için iyimser bir arkadaş sesi olacak. Örnek: Önemli bir telefon numarasını kaybettim / Ben salağım / Ama bu her zaman olmuyor ki! / Bir telefon defteri alıp numaralarımı ona kaydetmeliyim.

ÜÇÜNCÜ GÜN

Nasıl yetiştirildiniz?
Bazı aileler duygusal olarak içe kapanık ve büyümekte olan çocuklarının ihtiyaçlarını karşılamada yetersiz kalabiliyor. Kimileri ihmalkâr oluyor, kimileri de bir mayın gibi devamlı ateş saçarak çocuğun kendini hırçın ve karmakarışık hissetmesine neden olabiliyor. Bu egzersiz geçmiş deneyimlerinizdeki duygusal olaylarla bir bağ kurmanıza yardımcı olacak. Şimdi şu soruları yanıtlayın; Nasıl bir ailede büyüdünüz? Yetiştirilme tarzınızdan memnun musunuz? Çocukken sevildiğinizi düşünüyor muydunuz? Bir süre aileniz -veya bakıcınız- üzerinde yoğunlaşın. Tüm duygularınızı yazın. Bu aşama, inkâr ettiğiniz duyguları açığa çıkaracak.

DÖRDÜNCÜ GÜN

Geçmişe geri gidin
Bu egzersiz tamamıyla hayal gücünüze dayanıyor. Daha genç halinizle hatta çocukluğunuzla buluşup konuşma imkânı sunuyor size. Rahatça oturun ve gözlerinizi kapayın. Elleriniz kucağınıza düşsün. Derin nefes alın. Her nefesle bedeninizin bir kısmı gevşesin. Gevşemeyi başardıktan sonra ilk gün yazdığınız uzun listeye gözatın. Ve ilk kez ne zaman böyle şeyler hissetmeye başladığınızı hatırlayın. Şimdi zaman makinesine binin ve geçmişe gidin. Belki 10 yaşındaki halinizdesiniz; şimdi aklınıza ne geliyorsa ona sorun. Bu aşamada izlemeniz gereken bir senaryo yok. Önemli olan kendi çocukluğunuzla yetişkinliğiniz arasında bir bağ kurabilmek...

BEŞİNCİ GÜN

Öfkenizi tanımlayın
Bu egzersiz, ailenize karşı duyduğunuz herhangi bir öfkeyi açığa çıkarma noktasında sağlıklı ve yapıcı bir yöntemdir. Bir kalem kâğıt alın. Anne ve babanıza veya bakıcınıza, ne tür bir öfke duyduğunuzu tanımlayın. Çocukken onlara kızdığınız belli olaylar var mıydı? Bunları onların yüzüne karşı söyleyebiliyor muydunuz? Eğer söyleseydiniz ne olurdu? Kendinizi terk edilmiş hissetseydiniz bunu nasıl gösterirdiniz? Kızgınlığınızı dillendirirken nasıl bir his meydana geldiğini tanımlayın. Donuk mu, korku ya da acı veriyor mu? Tüm hissettiklerinizi hem çocuk hem de yetişkin halinizle yazın.

ALTINCI GÜN

Ailenizi anlayın
Şimdi ailenizin duygusal dünyasını anlamaya çalışacaksınız. Bu kolay olmayacak çünkü ailemiz hakkında düşünürken genellikle bir şeyleri tam olarak anlayamadığımız çocukluk penceresinden bakarız. Bu da onları objektif bir açıdan görmemize engel olur. Eğer onlara sağlıklı ve pozitif bir açıdan bakabilseydik gerçek duygusal dünyalarını anlayabilirdik. Kendinize şunları sorun; Anne-babam duygusal olarak kendilerini nasıl ifade ederdi? Duygularını bastırıyorlar mıydı? Neden böyle davrandılar? Şimdi onlarla ilgili nasıl hissettiğinizi düşünün. Kızgınlık egzersizine bir gözatın. Duygu ve düşüncelerinizi en küçük ayrıntısına kadar yazın.

YEDİNCİ GÜN

Kendinizi yetiştirin
Bu egzersiz çocukken yüz yüze kaldığınız hüsranları, artık bir yetişkin olduğunuzu bilerek aşmanıza yardımcı olacak. Dr. Alice Domar 'Kendini yetiştirmek' isimli kitabında ailenize ithafen kendi kendinize şu sözleri söylemenizi öneriyor: Bana hayat verdin ama sana hayatımı borçlu değilim. İlgiyi hak ediyorum. Koşulsuz saygı ve ilgini hak ediyorum. Kendimi sana ispatlamak için yaşamayacağım. Senin rüyalarını yaşamak zorunda değilim.

SEKİZİNCİ GÜN

Şefkatle hatırlayın
Yaşadığımız gerçekleri tamamen tanıyıp kabul etmedikçe kendimizi genellikle geçmiş acı anılar arasında sıkışıp kalmış buluruz. Bu durum kendimizi boşlukta ve üzgün hissetmemize neden olur. Geçmişle ilgili duygularımızı örtbas etmek yerine yazma yoluna gidersek bir süre sonra bunları benimseriz. Şimdi daha önceden keşfettiğiniz içsel arkadaşınızın sevecen ve şefkatli olmasına izin verin.

DOKUZUNCU GÜN

Geçmişi kabullenin
Duygusal anlamda yaşadıklarımızın farkında olduk, bize nasıl hissettirdiklerini gördük ve artık bunlara şefkatle bakabilir, bağışlayıcı olabiliriz. Ailenizi, veya bakıcınızı, affetmek zor olabilir ama ancak bağışlarsanız kabullenebilirsiniz. Geçmişimizi kabullenmek pasif bir teslimiyetçilik değildir. Kabullenişle birlikte özgürlük de gelir. Şimdi kendinize şu soruyu sorun; Geçmişimle ilgili şu an inandığım şey nedir? Şimdi finale geçebiliriz.

ONUNCU GÜN

Kötü anıları gönderin
Ritüel ve seremoniler tarihin başlangıcından beri hep çok önemli olmuşlardır. İnsanoğlu hedeflerini gerçekleştirmede sembollerin ve kutlamaların etkili olduğuna inanır. Kendi seremoninizi düzenleyin. Bir mum yakın, dua edin, bir balon salın gökyüzüne ve geçmişinizdeki negatif mesajları bırakın gitsinler. Bu, geçmişte ve bugünde kolayca rahatlamanızı sağlayıp geleceğe bakabilmenizi sağlayacaktır. Size mutluluklar.yazarkafe]]>
BİRİNCİ GÜN

Kendinizle yüzleşin
Öncelikle şu an kafanızda dolanan sorunlarınızı alt alta yazarak bir tablo oluşturun. Patlamamak için kendinizi zor susturduğunuz ve sinirlendiğiniz olayları ya da pek önemli olmadığını düşündüğünüz hatta komik bulduklarınızı bile yazın. Bunlar günlük veya genel problemler olabilir. Sonra hemen yanına bunların kritiğini yapın. Aşağıda, size yardımcı olması için nasıl bir tablo oluşturmanız gerektiğini göreceksiniz. Örnek: Önemli bir telefon numarasını kaybettim / Ben salağım/ Patronum yaptığım hatayı düzeltmemi söyledi / Neden daima hata yapıyorum / Postaneden almam gereken bir paketi almadım / Çok tembelim...

İKİNCİ GÜN

İyimser olmayı deneyin
Muhtemelen elinizde uzun bir liste var. Şimdi size bir iyi, bir de kötü haberimiz var! Kötü haber, kafanızdaki olumsuz düşünceler beyninizin kıvrımlarındaki yollarda devamlı olarak izler bırakıyor. İyi haber, bu düşünceleri iz bırakamadan durdurabilir hatta daha da iyisi yerlerine destekleyici ve yeni alternatif düşünceler koyabilirsiniz. Şimdi elinizdeki listenizin sağ yanına bir blok açın. Burası sizin için iyimser bir arkadaş sesi olacak. Örnek: Önemli bir telefon numarasını kaybettim / Ben salağım / Ama bu her zaman olmuyor ki! / Bir telefon defteri alıp numaralarımı ona kaydetmeliyim.

ÜÇÜNCÜ GÜN

Nasıl yetiştirildiniz?
Bazı aileler duygusal olarak içe kapanık ve büyümekte olan çocuklarının ihtiyaçlarını karşılamada yetersiz kalabiliyor. Kimileri ihmalkâr oluyor, kimileri de bir mayın gibi devamlı ateş saçarak çocuğun kendini hırçın ve karmakarışık hissetmesine neden olabiliyor. Bu egzersiz geçmiş deneyimlerinizdeki duygusal olaylarla bir bağ kurmanıza yardımcı olacak. Şimdi şu soruları yanıtlayın; Nasıl bir ailede büyüdünüz? Yetiştirilme tarzınızdan memnun musunuz? Çocukken sevildiğinizi düşünüyor muydunuz? Bir süre aileniz -veya bakıcınız- üzerinde yoğunlaşın. Tüm duygularınızı yazın. Bu aşama, inkâr ettiğiniz duyguları açığa çıkaracak.

DÖRDÜNCÜ GÜN

Geçmişe geri gidin
Bu egzersiz tamamıyla hayal gücünüze dayanıyor. Daha genç halinizle hatta çocukluğunuzla buluşup konuşma imkânı sunuyor size. Rahatça oturun ve gözlerinizi kapayın. Elleriniz kucağınıza düşsün. Derin nefes alın. Her nefesle bedeninizin bir kısmı gevşesin. Gevşemeyi başardıktan sonra ilk gün yazdığınız uzun listeye gözatın. Ve ilk kez ne zaman böyle şeyler hissetmeye başladığınızı hatırlayın. Şimdi zaman makinesine binin ve geçmişe gidin. Belki 10 yaşındaki halinizdesiniz; şimdi aklınıza ne geliyorsa ona sorun. Bu aşamada izlemeniz gereken bir senaryo yok. Önemli olan kendi çocukluğunuzla yetişkinliğiniz arasında bir bağ kurabilmek...

BEŞİNCİ GÜN

Öfkenizi tanımlayın
Bu egzersiz, ailenize karşı duyduğunuz herhangi bir öfkeyi açığa çıkarma noktasında sağlıklı ve yapıcı bir yöntemdir. Bir kalem kâğıt alın. Anne ve babanıza veya bakıcınıza, ne tür bir öfke duyduğunuzu tanımlayın. Çocukken onlara kızdığınız belli olaylar var mıydı? Bunları onların yüzüne karşı söyleyebiliyor muydunuz? Eğer söyleseydiniz ne olurdu? Kendinizi terk edilmiş hissetseydiniz bunu nasıl gösterirdiniz? Kızgınlığınızı dillendirirken nasıl bir his meydana geldiğini tanımlayın. Donuk mu, korku ya da acı veriyor mu? Tüm hissettiklerinizi hem çocuk hem de yetişkin halinizle yazın.

ALTINCI GÜN

Ailenizi anlayın
Şimdi ailenizin duygusal dünyasını anlamaya çalışacaksınız. Bu kolay olmayacak çünkü ailemiz hakkında düşünürken genellikle bir şeyleri tam olarak anlayamadığımız çocukluk penceresinden bakarız. Bu da onları objektif bir açıdan görmemize engel olur. Eğer onlara sağlıklı ve pozitif bir açıdan bakabilseydik gerçek duygusal dünyalarını anlayabilirdik. Kendinize şunları sorun; Anne-babam duygusal olarak kendilerini nasıl ifade ederdi? Duygularını bastırıyorlar mıydı? Neden böyle davrandılar? Şimdi onlarla ilgili nasıl hissettiğinizi düşünün. Kızgınlık egzersizine bir gözatın. Duygu ve düşüncelerinizi en küçük ayrıntısına kadar yazın.

YEDİNCİ GÜN

Kendinizi yetiştirin
Bu egzersiz çocukken yüz yüze kaldığınız hüsranları, artık bir yetişkin olduğunuzu bilerek aşmanıza yardımcı olacak. Dr. Alice Domar 'Kendini yetiştirmek' isimli kitabında ailenize ithafen kendi kendinize şu sözleri söylemenizi öneriyor: Bana hayat verdin ama sana hayatımı borçlu değilim. İlgiyi hak ediyorum. Koşulsuz saygı ve ilgini hak ediyorum. Kendimi sana ispatlamak için yaşamayacağım. Senin rüyalarını yaşamak zorunda değilim.

SEKİZİNCİ GÜN

Şefkatle hatırlayın
Yaşadığımız gerçekleri tamamen tanıyıp kabul etmedikçe kendimizi genellikle geçmiş acı anılar arasında sıkışıp kalmış buluruz. Bu durum kendimizi boşlukta ve üzgün hissetmemize neden olur. Geçmişle ilgili duygularımızı örtbas etmek yerine yazma yoluna gidersek bir süre sonra bunları benimseriz. Şimdi daha önceden keşfettiğiniz içsel arkadaşınızın sevecen ve şefkatli olmasına izin verin.

DOKUZUNCU GÜN

Geçmişi kabullenin
Duygusal anlamda yaşadıklarımızın farkında olduk, bize nasıl hissettirdiklerini gördük ve artık bunlara şefkatle bakabilir, bağışlayıcı olabiliriz. Ailenizi, veya bakıcınızı, affetmek zor olabilir ama ancak bağışlarsanız kabullenebilirsiniz. Geçmişimizi kabullenmek pasif bir teslimiyetçilik değildir. Kabullenişle birlikte özgürlük de gelir. Şimdi kendinize şu soruyu sorun; Geçmişimle ilgili şu an inandığım şey nedir? Şimdi finale geçebiliriz.

ONUNCU GÜN

Kötü anıları gönderin
Ritüel ve seremoniler tarihin başlangıcından beri hep çok önemli olmuşlardır. İnsanoğlu hedeflerini gerçekleştirmede sembollerin ve kutlamaların etkili olduğuna inanır. Kendi seremoninizi düzenleyin. Bir mum yakın, dua edin, bir balon salın gökyüzüne ve geçmişinizdeki negatif mesajları bırakın gitsinler. Bu, geçmişte ve bugünde kolayca rahatlamanızı sağlayıp geleceğe bakabilmenizi sağlayacaktır. Size mutluluklar.yazarkafe]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6276.html Tue, 31 Jan 2012 16:52:39 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6276.html Etiketler: Kişisel Hijyen, Kişisel Sağlık

Zararlı organizmalar hiç tahmin etmediğiniz yerlerde ve hatta maalesef yatağınızda bile pusuda bekliyor olabilir.
Evinizin, dolabınızın ve hatta saçlarınızın nasıl daha temiz, taze ve muhteşem gözükebileceğini araştırdık

Çarşaflar
Eğer düzenli olarak yıkanıyorsanız, çarşaflarınızı haftada bir yıkamanız yeterli olacaktır. Peki ateşli bir geceden sonra bu yıkama işlemini ne sıklıkla yapmalısınız? Vücudun seks sırasında salgıladığı sıvılar protein ve laktik asit açısından çok zengin olduğundan leke bırakırlar. Sprey otobronzanlar da benzer şekilde sorun yaratabilirler. Bunun için çamaşırları bir kova soğuk suya koyarak üzerine lavanta yağı ekleyin bu şekilde 20 dakika bekledikten sonra normal yıkama işlemine geçebilirsninz.
Jeanler
Uzmanlar jean’lerin temizliği için kuru temizleme yapılması öneriyor. Evde ise soğuk suda elde yıkayabilirsiniz. Bu şekilde jeanlerinizin rengini de uzun süre koruyabilirsiniz. Her beş ila on giyişinizden sonra pantolonunuzu ters çevirerek yıkayın ve kuruması için açık havada değil, mümkünse evin içinde bir yere asın.
Saçlar
Şimdiye kadar saçları sıklıkla yıkamanın çok zararlı olduğunu duyduk. Ancak uzmanlara göre ılık havalarda her gün yıkamanın saçlarımızın sağlığına olumsuz hiçbir etkisi yok. Saçlarınızı yeterince yıkamadığınızın en büyük işareti saç diplerinde oluşan kaşıntıdır. Duşa girin ve saçlarınızı ıslatmadan önce bir parça şampuan sürün. Yağ, şampuanla su olmadan daha çabuk birleşir. Bu da saçınızın daha kolay temizlenmesini sağlar.
Spor ayakkabılar
Onları çamaşır makinesine atmak yerine su yöntemi deneyin: İki yemek kaşığı talk pudrası, bikarbonatlı soda, iki damla karanfil yağı, iki damla çay ağacı yağı (bakterileri öldürmek için) ve iki damla lavanta yağını bir kasede karıştırın. Bir kilotlu çorabın içine ayakkabılarınızı koyarak ağzını sıkıca bağlayın ve ayakkabılarınızı iyice sallayın. Kokuya sebep olan bakterileri öldüren bu karışım, aynı zamanda çok güzel bir koku verecek. Bunu sıklıkla uygulayabilirsiniz.
Sutyenler
Göğüs ölçünüz, sütyeninizi be sıklıkla yıkamanız gerektiğini belirliyor. Eğer göğüsleriniz büyükse, koltuk altlarınız daha çok çukurda kaldığından terlersiniz. Terlediğinizde ise deri hücre kaybınınz arttığından sutyeniniz kokmaya başlar ve göğüslerinizin altında sıcaktan dolayı lekeler oluşur. Eğer vücudunuzun üst kısmı genişse sutyeninizi her giyişten sonra yıkamalısınız. Dümdüz bir vücut yapınız varsa birkaç gün çamaşır makinesinden uzak durabilirsiniz. Sutyenlernizi makineninizin ılık su ayarında, külotlu çorapların içine koyarak yıkamanızı öneririz.
yazarkafe]]> Etiketler: Kişisel Hijyen, Kişisel Sağlık

Zararlı organizmalar hiç tahmin etmediğiniz yerlerde ve hatta maalesef yatağınızda bile pusuda bekliyor olabilir.
Evinizin, dolabınızın ve hatta saçlarınızın nasıl daha temiz, taze ve muhteşem gözükebileceğini araştırdık

Çarşaflar
Eğer düzenli olarak yıkanıyorsanız, çarşaflarınızı haftada bir yıkamanız yeterli olacaktır. Peki ateşli bir geceden sonra bu yıkama işlemini ne sıklıkla yapmalısınız? Vücudun seks sırasında salgıladığı sıvılar protein ve laktik asit açısından çok zengin olduğundan leke bırakırlar. Sprey otobronzanlar da benzer şekilde sorun yaratabilirler. Bunun için çamaşırları bir kova soğuk suya koyarak üzerine lavanta yağı ekleyin bu şekilde 20 dakika bekledikten sonra normal yıkama işlemine geçebilirsninz.
Jeanler
Uzmanlar jean’lerin temizliği için kuru temizleme yapılması öneriyor. Evde ise soğuk suda elde yıkayabilirsiniz. Bu şekilde jeanlerinizin rengini de uzun süre koruyabilirsiniz. Her beş ila on giyişinizden sonra pantolonunuzu ters çevirerek yıkayın ve kuruması için açık havada değil, mümkünse evin içinde bir yere asın.
Saçlar
Şimdiye kadar saçları sıklıkla yıkamanın çok zararlı olduğunu duyduk. Ancak uzmanlara göre ılık havalarda her gün yıkamanın saçlarımızın sağlığına olumsuz hiçbir etkisi yok. Saçlarınızı yeterince yıkamadığınızın en büyük işareti saç diplerinde oluşan kaşıntıdır. Duşa girin ve saçlarınızı ıslatmadan önce bir parça şampuan sürün. Yağ, şampuanla su olmadan daha çabuk birleşir. Bu da saçınızın daha kolay temizlenmesini sağlar.
Spor ayakkabılar
Onları çamaşır makinesine atmak yerine su yöntemi deneyin: İki yemek kaşığı talk pudrası, bikarbonatlı soda, iki damla karanfil yağı, iki damla çay ağacı yağı (bakterileri öldürmek için) ve iki damla lavanta yağını bir kasede karıştırın. Bir kilotlu çorabın içine ayakkabılarınızı koyarak ağzını sıkıca bağlayın ve ayakkabılarınızı iyice sallayın. Kokuya sebep olan bakterileri öldüren bu karışım, aynı zamanda çok güzel bir koku verecek. Bunu sıklıkla uygulayabilirsiniz.
Sutyenler
Göğüs ölçünüz, sütyeninizi be sıklıkla yıkamanız gerektiğini belirliyor. Eğer göğüsleriniz büyükse, koltuk altlarınız daha çok çukurda kaldığından terlersiniz. Terlediğinizde ise deri hücre kaybınınz arttığından sutyeniniz kokmaya başlar ve göğüslerinizin altında sıcaktan dolayı lekeler oluşur. Eğer vücudunuzun üst kısmı genişse sutyeninizi her giyişten sonra yıkamalısınız. Dümdüz bir vücut yapınız varsa birkaç gün çamaşır makinesinden uzak durabilirsiniz. Sutyenlernizi makineninizin ılık su ayarında, külotlu çorapların içine koyarak yıkamanızı öneririz.
yazarkafe]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6275.html Tue, 31 Jan 2012 16:48:51 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6275.html
Soluduğunuz hava farklı kimyasallardan etkilenerek ev içi ve ev dışında sürekli kirleniyor. Modern evlerin inşasında ve döşemesinde kullanılan malzemelerde; yapıştırıcılarda, halılarda, boyalarda, PVC pencerelerde, mobilyalarda, tekstil ürünlerinde; temizlik malzemelerinde, oda spreylerinde, parfümlerde, saç spreylerinde, kişisel bakım ürünlerinde ev içi havanız zararlı kimyasal maddeler tarafından zehirleniyor.
Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, bu kimyasallara maruz kalan astımlı çocukların hayatının kâbusa dönüştüğüne dikkat çekiyor!
Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, alerjisi olsun ya da olmasın bu kimyasallara maruz kalan birçok çocukta ve yetişkinde havayolu hassasiyeti oluştuğunu belirtiyor. Alerjisi ve Astımı olan kişilerde ise, bu maddelere fazla ölçüde maruz kalmak astım alevlenmesini de beraberinde getiriyor. Astım alevlenmesine neden olan uyaranların başında kimyasal madde buharı ve sigara geliyor. Astımlı yetişkinler çamaşır suyu, parfüm gibi sık kullanılan kimyasallarla şikâyetlerinin arttığını rahatça ifade edebiliyorken; çocuklar için bunu fark etmek çok daha zor oluyor.
Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu; astımlı olmayan anne ve babaların, kendi hayatlarına son derece doğal bir şekilde girmiş olan kimyasalların olumsuz etkilerini çocuklarında astım sıkışması olarak gösterebileceğini düşünmediklerini belirtiyor. Özellikle evlerde ve okullarda hijyen nedeniyle çamaşır suyu, kolonya, anti-bakteriyel el temizleme jeli gibi malzemelerin kullanılmasının bir çok astımlı çocuk için atak ve kabus anlamına geldiğine değinerek, bu maddeleri soluyup, nefes darlığı yaşayan çocuğun çoğu kez gününü revirde tamamlamak zorunda kaldığına dikkat çekiyor.
Kokulu Yapıştırıcılar
Çocukların gelişiminde el becerilerinin arttırılmasına yönelik çalışmalar çok önemli bir yer tutarken, kullanılan kokulu yapıştırıcıların astım için büyük tehlike oluşturduğunun altını çiziyor. Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, son zamanlarda okul çağında alerjik bronşit /astımı olan çocuk sayısındaki artışın, birçok okulda kokusuz yapıştırıcıların kullanımını gündeme getirdiğini belirtiyor.


Nuhoğlu, kapalı ortamlardaki havanın temiz kokmasını sağlamak amacıyla kullanılan oda ve araba spreylerinin zararlarına değiniyor ve çamaşırların yıkanması sırasında kullanılan yumuşatıcıların kurutma işlemi açık havada yapıldığında sorun yaratmadığını; kışın ev içinde kalorifer petekleri üzerinde kurutmanın kimyasal buharı oluşturduğunu ve astımlılar için en güçlü atak tetikleyicisi olduğunu sözlerine ekliyor.
Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu astım hastalarının ev havasını temiz tutmak için, ev inşasında mümkün olduğunca ahşap malzeme kullanılmasını, boya ve yapıştırıcılarda su bazlı kokusuz malzemelerin seçilmesini, evlerde boydan boya halı kaplama tercih edilmemesini, ev temizliğinde doğal sabun kullanılmasını veya kimyasal sıvı temizleyicilerin kokmayacak şekilde az kullanılmasını, hijyen için çamaşır suyu kullanılmamasını, çamaşırların ev içinde kurutulmamasını ( ev dışında veya kurutucularda kurutulması), oda ve araba parfümleri kullanılmamasını, ev içinde kişisel parfüm ve saç spreyi sıkılmamasını, ev içinde hiç bir odada sigara vb tütün ürünlerinin tüketilmemesini, tadilatlar sırasında mümkünse evde ikamet edilmemesini veya çocuğun uzaklaştırılmasını tavsiye ediyor.yazarkafe]]>
Soluduğunuz hava farklı kimyasallardan etkilenerek ev içi ve ev dışında sürekli kirleniyor. Modern evlerin inşasında ve döşemesinde kullanılan malzemelerde; yapıştırıcılarda, halılarda, boyalarda, PVC pencerelerde, mobilyalarda, tekstil ürünlerinde; temizlik malzemelerinde, oda spreylerinde, parfümlerde, saç spreylerinde, kişisel bakım ürünlerinde ev içi havanız zararlı kimyasal maddeler tarafından zehirleniyor.
Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, bu kimyasallara maruz kalan astımlı çocukların hayatının kâbusa dönüştüğüne dikkat çekiyor!
Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, alerjisi olsun ya da olmasın bu kimyasallara maruz kalan birçok çocukta ve yetişkinde havayolu hassasiyeti oluştuğunu belirtiyor. Alerjisi ve Astımı olan kişilerde ise, bu maddelere fazla ölçüde maruz kalmak astım alevlenmesini de beraberinde getiriyor. Astım alevlenmesine neden olan uyaranların başında kimyasal madde buharı ve sigara geliyor. Astımlı yetişkinler çamaşır suyu, parfüm gibi sık kullanılan kimyasallarla şikâyetlerinin arttığını rahatça ifade edebiliyorken; çocuklar için bunu fark etmek çok daha zor oluyor.
Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu; astımlı olmayan anne ve babaların, kendi hayatlarına son derece doğal bir şekilde girmiş olan kimyasalların olumsuz etkilerini çocuklarında astım sıkışması olarak gösterebileceğini düşünmediklerini belirtiyor. Özellikle evlerde ve okullarda hijyen nedeniyle çamaşır suyu, kolonya, anti-bakteriyel el temizleme jeli gibi malzemelerin kullanılmasının bir çok astımlı çocuk için atak ve kabus anlamına geldiğine değinerek, bu maddeleri soluyup, nefes darlığı yaşayan çocuğun çoğu kez gününü revirde tamamlamak zorunda kaldığına dikkat çekiyor.
Kokulu Yapıştırıcılar
Çocukların gelişiminde el becerilerinin arttırılmasına yönelik çalışmalar çok önemli bir yer tutarken, kullanılan kokulu yapıştırıcıların astım için büyük tehlike oluşturduğunun altını çiziyor. Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu, son zamanlarda okul çağında alerjik bronşit /astımı olan çocuk sayısındaki artışın, birçok okulda kokusuz yapıştırıcıların kullanımını gündeme getirdiğini belirtiyor.


Nuhoğlu, kapalı ortamlardaki havanın temiz kokmasını sağlamak amacıyla kullanılan oda ve araba spreylerinin zararlarına değiniyor ve çamaşırların yıkanması sırasında kullanılan yumuşatıcıların kurutma işlemi açık havada yapıldığında sorun yaratmadığını; kışın ev içinde kalorifer petekleri üzerinde kurutmanın kimyasal buharı oluşturduğunu ve astımlılar için en güçlü atak tetikleyicisi olduğunu sözlerine ekliyor.
Prof. Dr. Yonca Nuhoğlu astım hastalarının ev havasını temiz tutmak için, ev inşasında mümkün olduğunca ahşap malzeme kullanılmasını, boya ve yapıştırıcılarda su bazlı kokusuz malzemelerin seçilmesini, evlerde boydan boya halı kaplama tercih edilmemesini, ev temizliğinde doğal sabun kullanılmasını veya kimyasal sıvı temizleyicilerin kokmayacak şekilde az kullanılmasını, hijyen için çamaşır suyu kullanılmamasını, çamaşırların ev içinde kurutulmamasını ( ev dışında veya kurutucularda kurutulması), oda ve araba parfümleri kullanılmamasını, ev içinde kişisel parfüm ve saç spreyi sıkılmamasını, ev içinde hiç bir odada sigara vb tütün ürünlerinin tüketilmemesini, tadilatlar sırasında mümkünse evde ikamet edilmemesini veya çocuğun uzaklaştırılmasını tavsiye ediyor.yazarkafe]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6274.html Tue, 31 Jan 2012 16:37:13 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6274.html
















]]>
















]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6268.html Mon, 30 Jan 2012 01:05:33 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6268.html Bir Facebook sözcüsü çarşamba günü yaptığı açıklamada Zaman Tüneli'ne (Timeline) geçişin artık kullanıcılar açısından zorunlu hale geldiğini duyurdu. Açıklamada kullanıcıları bilgilendirmeden herhangi bir değişikliğin yapılmayacağı vurgulandı. Kullanıcıların kendi profiline girip uygulamayı başlattıktan sonra yedi günlük bir süre içinde profillerinde gerekli değişiklikleri yapmalarının da mümkün olduğu ifade edildi.

TÜM BİLGİLER KRONOLOJİK OLARAK SIRALANIYOR
Profil sayfasının yerini alan Zaman Tüneli'nde kullanıcıların tüm paylaşımları geriye doğru kronolojik bir biçimde sergileniyor. Böylece paylaşılan tüm bilgiler bir hayat hikayesi şeklinde tek bir sayfada toplanıyor. Bazı kullanıcılar bir zamanlar Facebook üzerinden paylaştıkları ve artık unutmak istedikleri fotoğrafların yeni uygulama ile tekrar karşılarına çıkmasından rahatsız.

UZMANLAR TEPKİLİ
Hamburg eyaleti veri koruma görevlisi Johannes Caspar yedi günlük sürenin çok kısa olduğunu savunarak kullanıcılara en az dört haftalık bir süre tanınması gerektiğini vurguluyor. Caspar, "Eğer Zaman Tüneli'ne geçip geçmeme konusunda bir seçim yapma imkânı kalmayacak olursa, verilerin internette ifşa edilmesi konusunda sosyal baskı daha da yükselecektir" uyarısında da bulunuyor.

Schleswig-Holstein eyaleti veri koruma görevlisi Thilo Weichert ise "Facebook'un tutumu aşırı derecede küstah" diye konuştu. Weichert, düzenlemenin bugüne kadar verilen güvencelere aykırı olduğunu da sözlerine ekledi.]]> Bir Facebook sözcüsü çarşamba günü yaptığı açıklamada Zaman Tüneli'ne (Timeline) geçişin artık kullanıcılar açısından zorunlu hale geldiğini duyurdu. Açıklamada kullanıcıları bilgilendirmeden herhangi bir değişikliğin yapılmayacağı vurgulandı. Kullanıcıların kendi profiline girip uygulamayı başlattıktan sonra yedi günlük bir süre içinde profillerinde gerekli değişiklikleri yapmalarının da mümkün olduğu ifade edildi.

TÜM BİLGİLER KRONOLOJİK OLARAK SIRALANIYOR
Profil sayfasının yerini alan Zaman Tüneli'nde kullanıcıların tüm paylaşımları geriye doğru kronolojik bir biçimde sergileniyor. Böylece paylaşılan tüm bilgiler bir hayat hikayesi şeklinde tek bir sayfada toplanıyor. Bazı kullanıcılar bir zamanlar Facebook üzerinden paylaştıkları ve artık unutmak istedikleri fotoğrafların yeni uygulama ile tekrar karşılarına çıkmasından rahatsız.

UZMANLAR TEPKİLİ
Hamburg eyaleti veri koruma görevlisi Johannes Caspar yedi günlük sürenin çok kısa olduğunu savunarak kullanıcılara en az dört haftalık bir süre tanınması gerektiğini vurguluyor. Caspar, "Eğer Zaman Tüneli'ne geçip geçmeme konusunda bir seçim yapma imkânı kalmayacak olursa, verilerin internette ifşa edilmesi konusunda sosyal baskı daha da yükselecektir" uyarısında da bulunuyor.

Schleswig-Holstein eyaleti veri koruma görevlisi Thilo Weichert ise "Facebook'un tutumu aşırı derecede küstah" diye konuştu. Weichert, düzenlemenin bugüne kadar verilen güvencelere aykırı olduğunu da sözlerine ekledi.]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6267.html Mon, 30 Jan 2012 00:53:58 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6267.html


Malzemeler

2 su bardağı süt
1 su bardağı yoğurt
1 su bardağı zeytinyağı
2 adet yumurta (birinin sarısı ayrılacak)
1 tatlı kaşığı instant maya
2 yemek kaşığı şeker
2 silme tatlı kaşığı tuz
8 su bardağı un

Patatesli iç malzemesi

4 adet haşlanmış patates
100 gr. beyaz peynir
Yarım demet maydanoz
Karabiber, kimyon, kırmızı biber

Üzerine sürmek için

150 gr. eritilmiş tereyağı



Nasıl yapılır?

Hamur malzemeleriyle yumaşacık bir hamur yoğurun.
Üzerini örtüp mayalanmaya bırakın.
Mayalanan hamuru ikiye bölün. Önce birini çok ince olmayacak şekilde açın.
Üzerine erimiş tereyağından bolca sürün ve zarf gibi katlayın.
Diğer hamurada aynı işlemi uygulayın.
İkinci hamuru açarken ilk hamuru buzlukta bekletin. İkinci bitince ilk hamuru çıkarıp, diğerini buzluğa koyun.
İlk açtığınız hamurun altına ve üzerine hafif un serperek merdaneyle dikdörtgen şekilinde açın.
Üzerine tereyağından sürüp patatesli içten her yerine gelecek şekilde yayın.
Uzun kenarından başlayarak rulo yapın ve yağlı kağıt üzerinde rulonun uçlarını birleştirerek simit şekli verin.
Kağıdın üzerinde simit şeklini bozmadan dilim dilim kesin. Kağıtla beraber tepsinin içine alın ki şekli bozulmasın.
Üzerine yumurta sarısı ve yoğurt karışımından sürüp çörekotu serpin. Kapalı bir yerde, mayalanması için 1 saat kadar bekletin.
Diğer hamurada aynı işlemi uygulayın.
200 derecelik fırına sürün. Kızarmaya başlayınca ısıyı 170 dereceye düşürün ki içini çeksin. Hızlı pişerse içi hamur kalabilir.
Nar gibi kızaran böreği fırından alın ve en az 20 dakika dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edin.

Patatesli için hazırlanması

Patatesleri haşlayıp soyun ve küçük küçük doğrayın.
Beyaz peyniri rendeleyin veya ezin patatese ekleyin.
Maydanoz (dereotu da olabilir) doğrayın. İçine biraz karabiber ve kimyon ekleyin. Acı seviyorsanız kırmızı biber koyun ve karıştırın.

AFİYET OLSUNNNNNN

CAHİDEJİPEK.COM]]>


Malzemeler

2 su bardağı süt
1 su bardağı yoğurt
1 su bardağı zeytinyağı
2 adet yumurta (birinin sarısı ayrılacak)
1 tatlı kaşığı instant maya
2 yemek kaşığı şeker
2 silme tatlı kaşığı tuz
8 su bardağı un

Patatesli iç malzemesi

4 adet haşlanmış patates
100 gr. beyaz peynir
Yarım demet maydanoz
Karabiber, kimyon, kırmızı biber

Üzerine sürmek için

150 gr. eritilmiş tereyağı



Nasıl yapılır?

Hamur malzemeleriyle yumaşacık bir hamur yoğurun.
Üzerini örtüp mayalanmaya bırakın.
Mayalanan hamuru ikiye bölün. Önce birini çok ince olmayacak şekilde açın.
Üzerine erimiş tereyağından bolca sürün ve zarf gibi katlayın.
Diğer hamurada aynı işlemi uygulayın.
İkinci hamuru açarken ilk hamuru buzlukta bekletin. İkinci bitince ilk hamuru çıkarıp, diğerini buzluğa koyun.
İlk açtığınız hamurun altına ve üzerine hafif un serperek merdaneyle dikdörtgen şekilinde açın.
Üzerine tereyağından sürüp patatesli içten her yerine gelecek şekilde yayın.
Uzun kenarından başlayarak rulo yapın ve yağlı kağıt üzerinde rulonun uçlarını birleştirerek simit şekli verin.
Kağıdın üzerinde simit şeklini bozmadan dilim dilim kesin. Kağıtla beraber tepsinin içine alın ki şekli bozulmasın.
Üzerine yumurta sarısı ve yoğurt karışımından sürüp çörekotu serpin. Kapalı bir yerde, mayalanması için 1 saat kadar bekletin.
Diğer hamurada aynı işlemi uygulayın.
200 derecelik fırına sürün. Kızarmaya başlayınca ısıyı 170 dereceye düşürün ki içini çeksin. Hızlı pişerse içi hamur kalabilir.
Nar gibi kızaran böreği fırından alın ve en az 20 dakika dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edin.

Patatesli için hazırlanması

Patatesleri haşlayıp soyun ve küçük küçük doğrayın.
Beyaz peyniri rendeleyin veya ezin patatese ekleyin.
Maydanoz (dereotu da olabilir) doğrayın. İçine biraz karabiber ve kimyon ekleyin. Acı seviyorsanız kırmızı biber koyun ve karıştırın.

AFİYET OLSUNNNNNN

CAHİDEJİPEK.COM]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6266.html Mon, 30 Jan 2012 00:51:23 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6266.html











]]>











]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6265.html Mon, 30 Jan 2012 00:47:51 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6265.html






















]]>






















]]> http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6264.html Mon, 30 Jan 2012 00:41:19 -0600 http://www.lokmanhekiminiz.com/forum/thread-6264.html
Kayarak düşmenin büyük oranda ciddi ve tıbbi tedavi gerektiren yaralanmalara neden olduğunu vurgulayan Yürümez, "Korunmasız bir düşmede kafa dâhil yere çarpan tüm uzuvlarda ezikten kırığa kadar değişken derecelerde yaralanmalar meydana gelebilir. Hatta düşmenin gerçekleştiği zemine ve yere çarpan uzvunuza göre iç kanama niteliğinde (kafada, göğüs, karın ve kalça bölgesinde) ciddi ölümcül yaralanmalar yaşanabilir. Öne doğru düşmelerde daha ziyade el ve el bileği, sırt üstü düşmelerde ise kalça ve özellikle de dirsek bölgesi yaralanmaları meydana gelebilir" diye konuştu.

AYAKKABI SEÇİMİNE DİKKAT

Tıpkı kar lastiğinde olduğu gibi ayakkabı seçimine dikkat edilmesi gerektiğini kaydeden Yürümez şu önerilerde bulundu:

- Yürürken dikkatinizi bir an bile kaybetmeyin. Çünkü düşme riskini veya olasılığını göz ardı ettiğiniz anda düşersiniz.

- Yavaş ve küçük adımlar ile yürüyün.

- Merdiven inerken veya çıkarken yandaki korkuluklardan mutlaka destek alın.

- Yürürken ellerinizi asla cebinize koymayın. Çünkü vücut dengesi açısından kolların serbest hareket edebilmesi son derece önemli.

- Düşme durumunda hemen yerden kalkılmamalı.

- Yaralanmaları asla küçümsemeyin ve ciddi anlamda olmasa dahi ağrı, şişlik, kızarıklık, hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğunun bir kırığın işareti olabileceğini unutmayın.

Kaynak : http://www.internethaber.com]]>
Kayarak düşmenin büyük oranda ciddi ve tıbbi tedavi gerektiren yaralanmalara neden olduğunu vurgulayan Yürümez, "Korunmasız bir düşmede kafa dâhil yere çarpan tüm uzuvlarda ezikten kırığa kadar değişken derecelerde yaralanmalar meydana gelebilir. Hatta düşmenin gerçekleştiği zemine ve yere çarpan uzvunuza göre iç kanama niteliğinde (kafada, göğüs, karın ve kalça bölgesinde) ciddi ölümcül yaralanmalar yaşanabilir. Öne doğru düşmelerde daha ziyade el ve el bileği, sırt üstü düşmelerde ise kalça ve özellikle de dirsek bölgesi yaralanmaları meydana gelebilir" diye konuştu.

AYAKKABI SEÇİMİNE DİKKAT

Tıpkı kar lastiğinde olduğu gibi ayakkabı seçimine dikkat edilmesi gerektiğini kaydeden Yürümez şu önerilerde bulundu:

- Yürürken dikkatinizi bir an bile kaybetmeyin. Çünkü düşme riskini veya olasılığını göz ardı ettiğiniz anda düşersiniz.

- Yavaş ve küçük adımlar ile yürüyün.

- Merdiven inerken veya çıkarken yandaki korkuluklardan mutlaka destek alın.

- Yürürken ellerinizi asla cebinize koymayın. Çünkü vücut dengesi açısından kolların serbest hareket edebilmesi son derece önemli.

- Düşme durumunda hemen yerden kalkılmamalı.

- Yaralanmaları asla küçümsemeyin ve ciddi anlamda olmasa dahi ağrı, şişlik, kızarıklık, hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğunun bir kırığın işareti olabileceğini unutmayın.

Kaynak : http://www.internethaber.com]]>